Hoppjerkan

Hoppjerkan

Kategori: Minimalism

Kickar igång med Timelogger

Har du testat att mäta din tid någon gång?
Jag tror att det kan hjälpa mig och många andra att komma loss ur prokastinering och känslan av att dagarna försvinner utan att man hunnit göra det man egentligen velat.

Vad gör du med de 16 timmar du är vaken? Hur mycket tid går åt att handla middag på en månad?
Hur mycket tid lägger du på det du tycker om? Och hur mycket på sådant som inte spelar någon roll?

Jag har klockat min tid en del.
Först när jag pluggade och då insåg att jag bara aktivt arbetade 35% av den tid jag avsatt (!)
Inte konstigt att man aldrig blev klar..
Och sedan då och då när jag märker att föör mycket tid slösurfas bort i väntan på att någonting ska hända.
Det fanns också en tid då jag kände mig mycket ensam och ville spendera mer tid med andra, men efter att ha testat att logga tiden insåg att jag umgicks mycket mer än jag tex jobbade!

”Men om man vet att man mäter kommer man ju sköta sig bättre!” tänker den som läst om psykologisk forskning på komvux. Vilket absolut är någonting som händer.
Rid på den vågen säger jag och få lite extra gjort, rätt snart tappar man orken och visar sitt lite bekvämare jag 🙂

Nu när jag har så mycket fritid och behöver öka produktiviteten och arbetsinsatsen ett snäpp, är det dags igen.

Återkommer på måndag med mitt fina cirkeldiagram!

Motivation

Brukar halvt på skämt halvt på allvar säga att jag är manisk.

Hittar jag någonting intressant blir jag SÅ TAGGAD och går upp i det, jag känner verkligen att det här är den nya meningen med livet och i huvudet redan planerar hela min proffesionella karriär. Det går så långt att jag blir otålig och stressad för att jag inte kan kasta mig in i det här projektet NU på en gång, helst igår! Varje minut dom går känns slösad.
Så dålig på att se och uppskatta det jag redan har.

Några veckor senare har inspirationen svalnat och någonting annat är SÅ MENINGEN MED ALLT. 

Det här tar massvis med energi, varje hajp är som en urladdning. Så ojämnt energiflöde.

Det gör också att jag aldrig vågar börja med någonting, med rädsla att binda upp mig för jag vet att inspirationen kommer svalna. Och då händer ju ingenting alls.

Många saker tar också tid att förbereda – en längre resa tar ett halvår/år, skolor söks till ett halvår innan start, träningskort har bindningstid, alla företag/andra projekt har en uppstartssträcka. Det gör att jag sitter i en situation som jag hade motivation för för ett halvår sedan – och drömmer om någonting annat! Så irriterande.

Anneli Pompe sa i någon intervju att man ska agera direkt när inspiration finns, att hon liksom lever efter det, smider när järnet är varmt. Men hur gör man det i verkligheten?

20 maj 133En sak jag börjat med är att sluta leta efter ”meningen med allt” och ”lösningen till allt” och försöka tänka mer lugnt och harmoniskt.
Försöker tänka att allting man gör, allting man vill åstadkomma eller påbörja kommer att ta ett år.
Det är ett bra test för att se om hajpen är någonting man verkligen har lust med.

Vill du springa en mil – det kommer ta ett års löpträning.
Vill du bli stark – det kommer ta ett års regelbundna eftermiddagar på gymmet.
Vill du flytta utomlands – det kommer ta ett år att förbereda.
Vill du ha fler kompisar – det kommer ta ett års aktivt arbete utanför bekvämlighetszoonen.
Vill du bli av med en fobi – det kommer ta ett års fokus och övning.
Vill du ändra någonting i din livsstil, eller i ditt beteende – ett år!

(Ni anar inte hur många jag skrämt från gymmet genom att säga att det kommer ta ”minst ett år” innan de får kroppen de vill ha hehe).

Water only med tjockt hår

I ungefär fyra år använde jag mig av balsammetoden – bara tvätta håret med balsam.

Men utan någon speciell anledning tog jag i början av sommaren ett steg till, och slutade med balsamet också.
Water only kallas metoden, eller förkortat WO

(Tips i lista längst ner)

Det passar mig bra mest på grund utav lathet – det är skönt att slippa ännu en produkt och jag var inte så duktig på att lära mig namnen på alla kemikalier och kontrollera balsamet. Dessutom gillar jag filosofin och tanken om minskad konsumption!
Mycket minimalistiskt.

Här vill jag dela med mig av min erfarenhet som var väldigt olik andras:

På bloggar och forum varnades det om hur flottigt håret skulle se ut den första tiden, att överflödet kan bli så massivt att det smutsar ner sängkläder och nybörjare råddes att sätta upp håret i en evig knut och härda ut, kämpa.

Mitt hår där emot vart så torrt att jag fick sätta i extra kokosfett hela tiden. Jag smetar i en ganska rejäl klick och dagen efter har det hela absorberats. Detta har jag inte hittat någon annan som har upplevt!
De dagar jag tvättade i vatten kändes det som precis allt fett försvunnit trots att jag inte varit speciellt noga med att ”gnugga ur smutsen” med fingrarna.
(Kan tillägga att jag ser ut som Hermione i de tidiga Harry Potter filmerna, mycket och mycket torrt hår)

IMG_2928Det magiska knepet som man missar att informera om är att borsta håret med en svinhårs-borste, (alltså en som känns som en pensel och har massa hår istället för piggar). Har ingen aning om min är av äkta svinhår eller någonting annat, men den är från Åhlens (ca 100kr).
Man borstar igenom håret med denna dels för att få ut smutsen (allt damm hamnar i borsten, den blir supersmutsig) men också för att flytta fettet från hårbotten och rötterna till hela längderna.
Har du tjockt hår är detta ett litet projekt, då du måste borsta håret ett parti i taget ungefär som när man

IMG_2946

Hårborsten blir smutsig – rengör den genom att ta bort allt hår och låt den ligga i ett bad med vatten+diskmedel som är fettupplösande! Sedan sköljer du ur den och den är som ny.

använder en plattång eller liknande. Därför orkar jag bara borsta en eller två gånger i veckan, och då har jag ändå bara en kort page-frisyr att hantera!
IMG_2931
Men – kroppens egna hårfett är någonting speciellt alltså.
Efter några timmar bildas världens finaste, tjocka, starka och hållbara lockar.
Kokosfett eller olivolja har inte alls samma effekt, detta måste upplevas av alla!

Det ska bli spännande att spara ut håret igen med den här metoden, känner på mig att behöva klippa av slitna toppar kanske är ett minne blott 🙂

Tips:

  • Att borsta håret med svinhårsborste sprider fettet och borstar bort smuts
  • Tvätta borsten med diskmedel efteråt så blir den som ny
  • Skölj inte håret med vatten så ofta, kanske en gång i veckan är lagom
  • Varmt vatten löser upp fett bättre, kom ihåg att skölja mycket och massera med händerna om du behöver en redig rengöring. Tänk dig att du diskar utan diskmedel!
  • Kallt vatten sägs ”stänga hårstråna” och vara bra att avsluta med. Märker ingen skillnad, men testa du!
  • Om håret luktar illa – blanda 1 del äppelcider vinäger med 9 delar kallt vatten och avsluta tvätten med!

© 2017 Hoppjerkan

Tema av Anders NorenUpp ↑